НАШ МЕТОД

Унікальна система yarnuset - науково обґрунтований шлях до твоєї найкращої версії

СИСТЕМА "4 СТОВПИ СИЛИ"

Наш метод базується на чотирьох взаємопов'язаних елементах, які разом створюють міцну основу для повної трансформації чоловіка

💪

ФІЗИЧНА СИЛА

Розвиток м'язової сили, витривалості та функціональності тіла

🧠

МЕНТАЛЬНА СТІЙКІСТЬ

Розвиток дисципліни, мотивації та психологічної стійкості

⚡

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАЛАНС

Оптимізація харчування, сну та відновлення організму

🎯

ЦІЛЕПОКЛАДАННЯ

Система постановки та досягнення амбітних цілей

ЕТАПИ ТРАНСФОРМАЦІЇ

1

ДІАГНОСТИКА

Комплексний аналіз поточного стану: фізичні показники, ментальний стан, цілі та мотивація.

  • • Функціональне тестування
  • • Психологічна оцінка
  • • Аналіз способу життя
  • • Визначення цілей
2

ПЛАНУВАННЯ

Створення індивідуального плану розвитку з урахуванням ваших особливостей та обмежень.

  • • Персональна програма тренувань
  • • План харчування
  • • Ментальні практики
  • • Розклад та мілестоуни
3

ВИКОНАННЯ

Активна фаза тренувань з постійною підтримкою тренера та ментора. Щоденний контроль прогресу.

  • • Регулярні тренування
  • • Щоденний коучинг
  • • Контроль харчування
  • • Ментальні вправи
4

АДАПТАЦІЯ

Регулярний аналіз результатів і корекція програми для максимальної ефективності.

  • • Оцінка прогресу
  • • Корекція програм
  • • Нові виклики
  • • Підвищення складності
5

ЗАКРІПЛЕННЯ

Формування стійких звичок і навичок для підтримання досягнутих результатів.

  • • Автономні тренування
  • • Збереження мотивації
  • • Нові цілі
  • • Підтримуючий коучинг

НАУКОВИЙ ПІДХІД

ДОКАЗОВА БАЗА

Кожен елемент нашої методики базується на сучасних наукових дослідженнях у галузях спортивної медицини, психології та нутриціології.

Прогресивне перевантаження

Науково обґрунтований принцип розвитку силових показників

Когнітивно-поведінкова терапія

Формування правильних ментальних моделей та звичок

Нутригеноміка

Персоналізоване харчування на основі індивідуальних потреб

НАШІ ДОСЛІДЖЕННЯ

95%

Досягли цілей за 12 тижнів

78%

Покращення фізичних показників

85%

Підвищення рівня мотивації

92%

Покращення самооцінки

ПЕРСОНАЛІЗАЦІЯ

ФІЗИЧНІ ОСОБЛИВОСТІ

  • • Рівень фізичної підготовки
  • • Медичні обмеження
  • • Спортивна історія
  • • Тип тілобудови
  • • Вік та статура

ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПРОФІЛЬ

  • • Тип мотивації
  • • Рівень дисципліни
  • • Стресостійкість
  • • Комунікативні особливості
  • • Схильність до ризику

ЖИТТЄВІ ОБСТАВИНИ

  • • Доступний час
  • • Робочий графік
  • • Сімейні обов'язки
  • • Фінансові можливості
  • • Місце тренувань

РЕЗУЛЬТАТ ПЕРСОНАЛІЗАЦІЇ

На основі всіх цих даних створюється унікальна програма, яка ідеально підходить саме тобі. Немає універсальних рішень - є індивідуальний шлях до успіху.

СТВОРИТИ СВОЮ ПРОГРАМУ

ГАРАНТІЯ РЕЗУЛЬТАТУ

Ми настільки впевнені в ефективності нашого методу, що гарантуємо результат. Якщо ти не побачиш прогресу протягом перших 30 днів - ми повернемо кошти.

🎯

ЧІТКІ ЦІЛІ

Ми разом визначаємо конкретні, вимірювані цілі на кожен етап

📊

ПОСТІЙНИЙ КОНТРОЛЬ

Щотижневий моніторинг прогресу та корекція програми

🤝

ПЕРСОНАЛЬНА ПІДТРИМКА

Твій ментор завжди поруч для вирішення будь-яких питань