FAQ

yarnuset - це комплексна система розвитку чоловічого потенціалу, що поєднує фізичні тренування, ментальний коучинг та персоналізований підхід до кожного клієнта.

Наша методика базується на науковому підході та включає 4 основні стовпи: фізичну силу, ментальну стійкість, енергетичний баланс та систему цілепокладання.

Абсолютно! Наші програми створені для чоловіків будь-якого рівня підготовки. Ми проводимо детальну діагностику на початку та створюємо індивідуальну програму.

Для новачків передбачений особливий підхід з поступовим нарощуванням навантажень та додатковою підтримкою на перших етапах.

Мінімальний час для ефективних тренувань - 3-4 години на тиждень. Це може бути розподілено на 3-5 тренувальних сесій по 45-90 хвилин.

Ми адаптуємо програму під ваш графік - навіть якщо у вас лише 30 хвилин на день, ми знайдемо оптимальне рішення.

Залежить від обраної програми. Ми маємо варіанти для тренувань вдома з мінімальним обладнанням (гантелі, резинки) та програми для спортзалу.

Наші тренери допоможуть підібрати оптимальний варіант під ваші можливості та бюджет.

У нас є три основні тарифи:

• СТАРТЕР (1200 грн/міс) - базові тренування та доступ до спільноти
• ПРО (2500 грн/міс) - повний доступ з персональним ментором
• ЕЛІТНИЙ (4500 грн/міс) - VIP програма з цілодобовою підтримкою

Кожен план можна адаптувати під ваші індивідуальні потреби.

Так! Гнучкість - одна з ключових переваг yarnuset. Ми регулярно аналізуємо ваш прогрес та адаптуємо програму для максимальної ефективності.

Якщо ваші цілі або обставини змінюються, ми легко корегуємо план тренувань та коучингу відповідно до нових потреб.

• • Розвиток мотивації та дисципліни
• • Техніки управління стресом
• • Постановка та досягнення цілей
• • Підвищення впевненості в собі
• • Формування переможної ментальності
• • Індивідуальні сесії з психологом

Так, ми проводимо групові тренування та майстер-класи для учасників програм ПРО та ЕЛІТНИЙ. Це чудова можливість знайти однодумців та додаткову мотивацію.

Групові заняття включають функціональні тренування, HIIT сесії та спеціальні челенджі.

Наші програми включають різноманітні типи тренувань:

• • Силові тренування для розвитку м'язової маси
• • Кардіо програми для покращення витривалості
• • HIIT тренування для спалювання жиру
• • Функціональний фітнес для загальної підготовки
• • Вправи на гнучкість та мобільність
• • Спеціалізовані програми під конкретні цілі

Оптимальна частота тренувань залежить від вашого рівня підготовки та цілей:

• Новачки: 3 рази на тиждень по 45-60 хвилин
• Середній рівень: 4-5 разів на тиждень по 60-75 хвилин
• Досвідчені: 5-6 разів на тиждень по 75-90 хвилин

Головне - регулярність, а не інтенсивність на початку.

Абсолютно! Ми маємо спеціальні програми для домашніх тренувань. Багато ефективних вправ можна виконувати з власною вагою або простим обладнанням.

Для домашніх тренувань рекомендуємо: гантелі, еспандери, килимок для йоги та можливо турнік. Цього достатньо для повноцінних тренувань.

Нічого страшного! Життя непередбачуване, і ми це розуміємо. Головне - не робити з цього звичку та повернутися до графіку якнайшвидше.

Ваш ментор допоможе скорегувати план та наверстати пропущені тренування без додаткового навантаження на організм.

Результати з'являються поетапно:

• Перший тиждень: Покращення настрою та енергії
• 2-4 тижні: Помітне підвищення сили та витривалості
• 6-8 тижнів: Зміни у фізичній формі та композиції тіла
• 3+ місяці: Кардинальна трансформація зовнішності та ментальності

Швидкість залежить від початкового стану та дотримання програми.

Ми гарантуємо результат за умови дотримання наших рекомендацій. Якщо протягом перших 30 днів ви не побачите прогресу - повернемо кошти.

95% наших клієнтів досягають поставлених цілей протягом 12 тижнів програми.

Ми використовуємо комплексний підхід до відстеження:

• • Щотижневі вимірювання та фото
• • Тести функціональної підготовки
• • Аналіз композиції тіла
• • Психологічні опитування
• • Щоденник тренувань та харчування
• • Регулярні консультації з ментором

Досягнення першої мети - це лише початок! Ми допомагаємо ставити нові, більш амбітні цілі та підтримуємо досягнуті результати.

Багато клієнтів переходять на підтримуючі програми або стають менторами для інших учасників спільноти.

Ми приймаємо оплату різними способами:

• • Банківські картки (Visa, MasterCard)
• • Банківський переказ
• • Електронні гаманці
• • Оплата частинами (для тарифів ПРО та ЕЛІТНИЙ)

Всі платежі захищені та проходять через безпечні платіжні системи.

Так, ви можете відмінити підписку в будь-який момент. Просто повідомте нам за 7 днів до наступного списання.

Ми надаємо 30-денну гарантію повернення коштів для всіх нових клієнтів.

Так, ми надаємо знижки при оплаті наперед:

• • 3 місяці наперед - знижка 10%
• • 6 місяців наперед - знижка 20%
• • 12 місяців наперед - знижка 30%

Також є спеціальні акції для студентів та корпоративних клієнтів.

У вартість включено все необхідне для досягнення результату:

• • Персоналізована програма тренувань
• • План харчування
• • Підтримка ментора
• • Доступ до мобільного додатку
• • Участь у групових заходах
• • Регулярна оцінка прогресу

Жодних прихованих платежів або додаткових витрат!